Une autre vision de la musculation

Salut,

Je suis tombé sur cette étude sur les applications médicales de la musculation.

Je vous la fait partager car elle va à l'encontre de nombreuses théorie de "mode" et a le mérite de poser certains "jalons" face à de mauvaises idées.

http://www.irbms.com/rubriques/DOCUMENTS/these-applications-medicales-musculation.pdf

J'ai lu vite fait, g fait du sport à 1 moment donné et l'article n'amène rien de nouveau AMHA.

A moins que tu vises certaines théories à la mode en particulier? J'avoue que je ne suis plus trop là, chui larguée.

En gros une activité sportive régulière est bénéfique pour la santé à tout âge (le sport de haut-niveau n'est pas bon pour la santé ).

Ah si peut-être le travail de la région périanal chez les femmes sportives il est vrai trés trés peu abordé voire pas du tout dans la plupart des disciplines.

Mes 2 tractions...

Idem, on retombe sur les bienfaits du sports chez les personnes âgées, sujet bien connu des forums de natation et de vélo. A tout age la musculation présente surtout l’intérêt d'avoir une action plus rapide que n'importe quel autre sport. La natation permet d'entretenir la souplesse longtemps ce dont ne parle pas le texte, le vélo présentant l’intérêt d'un sport d'extérieur pratiqué au soleil ce qui a d'autres effets positifs.