Vieillir : à 60 ans change ton plan de survie

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Re: Vieillir : à 60 ans change ton plan de survie

Message par Philippe-du-75013 le Dim 16 Déc 2018 - 10:01

hildegarde a écrit:
Bref, si on est persuadé qu'on va perdre des capacités et qu'il n'y a rien a faire contre ça, et bien, on perd des capacités.

100 % des sportifs de ma génération que je connais perdent des capacités ! La perte est double : capacité et temps de récupération de +  en + augmenté. Il n'y a effectivement rien à faire à par ralentir le déclin et le gérer (éviter la casse dans certaines activités). Le volontarisme affiché et les phrases magiques (toujours de gens plus jeunes comme par hasard  ....)  n'y changeront rien.

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Re: Vieillir : à 60 ans change ton plan de survie

Message par hildegarde le Lun 17 Déc 2018 - 20:27

100 % des sportifs de ma génération que je connais perdent des capacités ! La perte est double : capacité et temps de récupération de +  en + augmenté. Il n'y a effectivement rien à faire à par ralentir le déclin et le gérer
Le volontarisme affiché et les phrases magiques (toujours de gens plus jeunes comme par hasard  ....)  n'y changeront rien.

Tu as raison, je suis beaucoup plus jeune que toi, je n'ai que 50 ans. Pourtant je me sens en meilleur forme qu'a mes 20 ans, alors que je fumais comme un pompier et que je mangeais à peu près n'importe quoi.

Par ailleurs je n'ai jamais fait de sport, en tous cas pas de sport intensif, ça compte peut-être aussi, car je remarque que les gens autour de moi qui ont été très sportifs jeunes sont plus "usés".

Alors c'est vrai j'aime bien les petites phrases magiques, parce qu'elles ont souvent un contenu juste. En voici deux qui se prête bien à ce sujet :

" On est ce qu'on mange".
" Qui veut aller loin ménage sa monture".

ça revient à ce que je disais plus haut, tout est affaire de croyances. Si on y crois pas, vaut mieux ne pas essayer, surtout si finalement ça marche (parce que si ça marche pas, après tout, on ne risque rien).
clind'oeil
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Re: Vieillir : à 60 ans change ton plan de survie

Message par Philippe-du-75013 le Lun 17 Déc 2018 - 20:53

hildegarde a écrit:
Tu as raison, je suis beaucoup plus jeune que toi, je n'ai que 50 ans. Pourtant je me sens en meilleur forme qu'a mes 20 ans, alors que je fumais comme un pompier et que je mangeais à peu près n'importe quoi.
Il y a un seuil autour de 60 ans, 10 ans de plus qui changent tout, pratiquement  tout le monde le ressent même si pour certains c'est seulement au niveau de la récupération.

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