Courir allonge la vie !

par **Canis Lupus** Mar 8 Mai 2012 - 9:23

Tout est dans le titre, je suppose que certains d'entre vous ont déjà lu la news :

Plus 6,2 ans pour les hommes et 5,6 ans pour les femmes d’espérance de vie supplémentaire pour une pratique régulière du jogging ! Tels sont les résultats de l’étude Copenhagen City Heart qui seront présentés samedi lors de la clôture du colloque EuroPRevent 2012, organisé par la Société Européenne de Cardiologie. «Les résultats de notre recherche nous permettent de répondre définitivement à la question de savoir si le jogging est bon pour votre santé», estime Peter Schnohr, responsable de l’étude. « Nous pouvons dire avec certitude que la pratique régulière du jogging augmente la longévité. »

La Copenhagen City Heart, qui a débuté 1976, est une étude prospective portant sur 20.000 hommes et femmes âgés de 20 à 93 ans. Les scientifiques ont analysé la mortalité des joggeurs par rapport aux non joggeurs. Ils ont également évalué, pour les pratiquants de la course à pieds, la fréquence et l’intensité des efforts. Les premières données ont été recueillies entre 1976 et 1978, puis entre 1981 et 1983, entre 1991 et 1994, et enfin de 2001 à 2003. Elles révèlent donc une hausse de la longévité chez les joggeurs.

Source : Sciences & Avenir

Cela colle bien avec la nouvelle ligne du forum qui veut que l'on se focalise sur les risques les plus probables.

Ne me demandez pas pourquoi je me suis remis au jogging la semaine dernière.... mrsgreen

par Le poulpe Mar 8 Mai 2012 - 9:57

Il faudrait avoir l'article complet en espérant qu'il soit vraiment scientifique pour se faire une vraie idée, mais je doute qu'ils aient fait une vraie étude complète comprenant aussi l'alimentation.

Bref, courir est il lié à l'allongement par causalité ou existe-t-il une simple corrélation ?

Par exemple, on sait que les personnes sportives surveillent plus leur alimentation, alors cet allongement est-il lié à la pratique du sport, ou au fait qu'on s'alimente mieux et de manière plus variée quand on pratique un sport ? De même, est-ce seulement le jogging, ou faire un autre sport (sollicitant peut être moins les articulations) donne-t-il les mêmes bénéfices ?

par **Canis Lupus** Mar 8 Mai 2012 - 10:15

Tu as raison, je regarde si je trouve quelque chose.
Pour l'instant j'ai pioché ces détails :

Results show that in the follow-up period involving a maximum of 35 years, 10,158 deaths were registered among the non-joggers and 122 deaths among the joggers. Analysis showed that risk of death was reduced by 44% for male joggers (age-adjusted hazard ratio 0.56) and 44% for female joggers (age-adjusted hazard ratio 0.56). Furthermore the data showed jogging produced an age adjusted survival benefit of 6.2 years in men and 5.6 years in women.

Source

Ceci dit, mes quatre-grands parents ont presque tous passés les 90 ans sans être trop portés sur le sport, donc ça dépend de beaucoup de chose.

par Da Mar 8 Mai 2012 - 11:53

90 ans sans être trop portés sur le sport

Certes, mais si je compare les activités quotidiennes de mes grands-parents par rapport à celles de l'informaticien que je suis, le sport n'est pas une option, mais une obligation ^^.

Pour ma part, mes genoux préfèrent le vélo d'appart, qui a aussi l'avantage de ne pas pouvoir utiliser la météo comme excuse de paresse. Very Happy

par **modl** Mar 8 Mai 2012 - 12:15

Pareil pour les genoux... Sans parler d'une sciatique qui me chatouille de temps en temps.
Du coup, le vélo n'étant pas traumatisant (pas d'impact), je préfére aussi la petite reine...

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