la caisse faut l'avoir de toute façon

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la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par Invité le Dim 4 Déc 2016 - 12:17

salut les olduziens
Petit retex d'une grosse balade moto : traversée Espagne par les pistes, 8 h de moto par jour ( arrêts non compris ) , pas de passages vraiment difficiles.
D'apres la pyramide de maslow version le gros , en 1 ; mental, et 2 , connaissances ( j'ajoute opérationnelles ), e n3, physique, caisse, etc , généraliste , en 4 matos .
Dans le groupe , à part les encadrants , pas de différence de mental ( a peine un peu mais négligeable) ,, connaissances non plus , matos à peine.
Reste la caisse .
la fatigue aidant et la récupération limitée ( les deux liées bien sur à l'accord matos/niveau technique) , la fin fût plus ou moins rude selon les cas .
pour compenser matos moins bon, connaissances moins efficaces, reste que la caisse ( à mental égal mais là c'était du loisir, certes engagé mais pas plus et l'effet groupe à joué en positif  dévil ) .
et tout suit si on est "down" , la vigilance baisse, la motricité fine  part en vacances .....etc 
Ce qui n'a pas joué ou presque : l'age . au contraire quant au mental .
Discriminants
alignement des chaines musculaires, centrage , respiration, poids contenu .
vigilance sans mode "orange"
a suivre .
vos avis ?

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Re: la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par a2pir le Dim 4 Déc 2016 - 17:56

heu rien compris
c'est du technique moto ?
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Re: la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par Invité le Dim 4 Déc 2016 - 18:12

alors voila
Si on veut faire des actions un peu  limite , hors de sa zone de confort , faut la caisse . Généraliste. Aussi .
Technique moto ? oui , spécialisée utile si EVAC
Comme beaucoup d'autres situations, faut essayer . y'a aussi du retex matos mais c'est pas le propos
EOF

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Re: la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par Atyla76 le Dim 4 Déc 2016 - 19:05

L'erreur serait de rester toujours dans sa zone de confort...Mais, c'est aussi une erreur d'en sortir trop souvent, du moins, au point de vue effort physique. Il faut structurer son entrainement, et avec l'âge ( après 40 ans ), privilégier un bon échauffement, une montée crescendo, un retour au calme et des étirements...

On parle bien de condition physique, hein ? Suspect


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Re: la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par Philippe-du-75013 le Dim 4 Déc 2016 - 20:13

a2pir a écrit:heu rien compris
c'est du technique moto ?


Je pense qu'il veut dire qu'il faut une bonne caisse d'outils pour faire une telle randonnée à moto?

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Re: la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par Invité le Mar 6 Déc 2016 - 20:59

ah ha philippe . excellent
veut dire , op cit.,
bonne condition physique généraliste
avec entrainement régulier
au poids de corps

SOIT
pas QUE de la course en montagne ou
QUE du sac, des poids, des ketleb ou
QUE de la natation en piscine pur péter un chrono ou
QUE de la moto, surtout grosse, lourde et sur route ( private joke dévil ) ou
QUE du base jump( là c'est bidon ils font tous rando, escalade, canyoning, etc ) ou
QUE du tir dévil

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Re: la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par troisgriffes le Mer 7 Déc 2016 - 7:02

A la première lecture ,j'avais pas bien compris mais là cela doit être bon. cheers

La conclusion de ton expédition est donc qu'il faut avoir une bonne condition et activité physique
permanente/générale soit si remettre progressivement et non à l'arrache avant de partir en expédition.
Que pour les longs périples la moto c'est usant et donc nettement préférable de le faire en voiture.
J'ai tout bon?
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Re: la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par Invité le Mer 7 Déc 2016 - 7:18

100% bon ami goupil bounce
En voiture ? Pas sur que par ces chemins là ça soit tellement mieux en fait . Mais là c'était un choix, un goût , une appétence : faire de la moto n'a rien de raisonnable ! Laughing
Dans la logique de l'evac individuelle, la moto pour moi est préférable :
moins bloqué genre périph ou autobeurk pleine de caisses
plus discret facile de planquer son bivouac si on a une TT légère

en groupe là c'est mad max content saut

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Re: la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par troisgriffes le Mer 7 Déc 2016 - 20:08

"en groupe là c'est mad max "

Donc tu as décidé que désormais tu allais  vivre,manger,dormir,b....,en permanence sur ta
trottinette afin de te préparer un corps d'acier pour une prochaine traversée de l'Australie
de bout en bout?
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is it OK mate ?

Message par Invité le Jeu 8 Déc 2016 - 3:40

pas tout à fait . Quoique j'aurais bien aimé faire cette "transverse" : là c''est du lourd . mais pas avec Mel G. non plus hein énervé.
Comme je ressemble plutot a Ysengrin  qu'a Primaut ( la place de Brun est déjà prise affraid ) il faut tenir compte du contexte.
En gros si t'es plutot lourd et massif , bah essaie pas de faire le grand et mince et du running ....ah ah

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Re: la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par Wasicun le Jeu 8 Déc 2016 - 12:17

USN (Seal) quote : “slow is smooth, smooth is fast” ??? content saut

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Re: la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par Barnabé le Jeu 8 Déc 2016 - 19:44

Entretenir sa forme physique, très bonne idée.

Après, je suis étonné que tu ne cites pas, dans les éléments déterminants, le niveau technique en randonnée moto de type trail. A mon sens c'est déterminant. Une personne habituée à cette pratique, et si possible avec expérience/connaissance dans au moins une autre discipline hors route (trial, cross), se fatiguera beaucoup moins : la bonne lecture de la piste, les bonnes trajectoires, les bonnes positions sur la moto... Ca compte énormément. Cette expérience fait qu'ils font les choses quasiment sans y penser et sans se fatiguer, là où les autres réfléchissent/analysent en permanence, font plus d'efforts, suent, sont davantage secoués, etc.

Quant à faire 8 heures de piste par jour en moto, plusieurs jours de suite, et en groupe, c'est la meilleure façon de se faire mal si on n'est parfaitement au niveau. Perso, j'aime faire de la moto y compris hors route, mais je ne ferai jamais ce que tu dis, si je n'y suis pas contraint et forcé ! Le fait d'être en groupe pousse les plus faibles à s'obliger à tenir le rythme (et à bouffer de la poussière car ce ne sont pas eux qui ouvrent la route), et c'est là que les accidents arrivent. Je connais quelqu'un à qui c'est arrivé à l'étranger et au fin fond du bled, je n'ai aucune envie de vivre la même chose (longue attente des secours, opération et hospitalisation à l'étranger, rapatriement sanitaire ensuite, et 3 ans pour récupérer sa moto). Non, merci. Mais il en faut pour tous les goûts.
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zone de confort

Message par Invité le Jeu 8 Déc 2016 - 20:42

barnabé san je vois que tu as un katana sur ton "avatar" . Laughing 
le cadre
Tous les participants avaient un certain background moto TT ou moto tout court ou les deux.
Dans mon cas, c'eût été trop au dessus de mes pompe j'aurais arrété , je l'ai fait au maroc l'an dernier après 3 jours harassants : je ne récupérais pas assez ( et pas assez de technique aussi ) .
Les encadrants ne poussaient pas , on pouvait rouler à son rythme et le groupe a été porteur ( dans ce cas ) pas pousse-à-la-faute.
Du coup j'ai progressé pas mal , aussi dans la suite de l'année passée.

Le point important pour moi , y compris dans les zahemes rir , je fus  senpai , c'est de parfois sortir de sa zone de confort .
exemples ; beaucoup de suburi pour dépasser un peu la fatigue
s'entrainer en étant fatigué ou un peu malade
faire ces 6 jours à 8 h de moto admettons /N/. ( L'espagne c'est moins loin pour le rapatriement)
Concrètement , la "caisse" généraliste m'a permis de faire ce voyage assez facilement avec de la marge aussi . En étant de loin le plus ancien vieux  sage .
dévil

Ce qui ne veut pas dire être bourrin et ne pas s'écouter , au contraire ( ça c'est à vivre :  les 3 foyers à harmoniser tous les jours ;    peux pas expllquer ) 

Mais pour nous autres du fofo si y'a SHTF , faudra avoir le mindset, la caisse , les savoir faire et le matos ( maslow version le gros ) . et pas de rapatriement pas d'hosto proche . etc.
Connu deux fois .
Wasicun j''aime assez / j'en  suis loin. très

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Re: la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par Philippe-du-75013 le Jeu 8 Déc 2016 - 20:47

kyuzo a écrit:
 les 3 foyers à harmoniser tous les jours ;   
Comme Jacques Anquetil le coureur cycliste?

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Re: la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par Invité le Jeu 8 Déc 2016 - 20:58

affraid
non c'est le contraire, ses errances  l'ont fait mourir jeune ( la caisse ne suffit pas dévil ) ( P j'avais bien saisi l'allusion)
un vague survol pas nocif
http://www.cours-qigong.fr/ba-duan-jin-soutenir-le-ciel-regulariser-les-3-foyers/
sinon le fil de jarmush " ghost dog " est un bon documentaire . faut s'imprégner du style .
Tout y est y compris l'histoire classique   ô combien

dans le titre ce qui est important , " de toute façon" Sleep


Dernière édition par kyuzo le Jeu 8 Déc 2016 - 21:11, édité 1 fois

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Re: la caisse faut l'avoir de toute façon

Message par Philippe-du-75013 le Jeu 8 Déc 2016 - 21:09

Je faisais allusion à sa vie conjugale assez particulière non à ses abus bien connus de dopant et d'alcool dans une moindre mesure. Il faisait  ménage à 4  avec une femme, la fille (majeure) de cette femme (il n'était quand même pas le père) et l'ex-épouse du fils (dont il n'était pas non plus le père) de cette femme. Il a fait un enfant à chacune des deux jeunes femmes. Tout ce petit monde vivait ensemble dans une vaste ferme-manoir ...

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